Л Г

Сулугуни своими руками: проще, чем кажется!

Всего четыре основных ингредиента, и у вас на столе — свежий, вкуснейший домашний сыр.
Зачем переплачивать за магазинный сыр, если можно сделать свой — куда более ароматный, натуральный и точно без лишних добавок? Домашний сулугуни — это не только экономия, но и удивительное удовольствие от самого процесса. Всего за несколько часов вы получите упругий, пластичный сыр, который идеально подойдет для хачапури, салатов или просто к чаю.

Усталость, судороги, плохое настроение? Возможно, это дефицит!

Расшифруйте сигналы организма и накормите его правильными продуктами.
Постоянно тянет на сладкое, мышцы сводит судорогой, а ногти слоятся? Прежде чем списывать всё на стресс и недосып, прислушайтесь к своему организму. Вполне вероятно, он пытается сообщить о нехватке конкретных микроэлементов. И лучший способ помочь ему — не синтетические добавки, а точечная коррекция питания. Сохраните эту инфографику: она покажет, какую «еду-лекарство» выбрать для решения каждой частой проблемы.

Польза киви: 6 научно доказанных причин есть его чаще

От улучшения пищеварения до защиты сердца — как скромный фрукт становится лекарством.
Киви — это не просто кисло-сладкий перекус. Это комплексный нутрицевтик, полезные свойства которого подтверждены десятками исследований. Его уникальный ферментный состав (актинидин), рекордное содержание витамина С, К и калия, а также обилие растворимой клетчатки делают его незаменимым продуктом для поддержания здоровья ЖКТ, иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим доказанную пользу киви по пунктам.