Иван и Танюшка Смольяниновы

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ упражнения при сидячей работе | Снимаем зажимы и напряжение

Сидячая работа разрушает ваш позвоночник каждый день! 😱 Если вы проводите больше 4 часов сидя, то уже столкнулись с: - Хронической болью в шее и плечах - Зажимами в пояснице - Отеками в ногах - Головными болями от напряжения Всего 3 простых упражнения помогут: ✅ Устранить мышечные зажимы за 5 минут ✅ Восстановить кровообращение в проблемных зонах ✅ Снять напряжение с шейно-воротниковой зоны ✅ Предотвратить развитие остеохондроза