👍5⃣ Аюрведических советов для любимого праздника «Новый Год»!

🥳Предновогодние хлопоты – это всегда стресс. Стресс отражается на психике и имеет тенденцию увеличивать нагрузку на Ваше тело. Воспользовавшись несколькими аюрведическими советами, мы сможем избежать неудач на отдыхе!
🔥Вместо того, чтобы после празднования Нового Года чувствовать себя раздутым и переутомленным, вот пять простых мер, которые помогут вам зарядиться энергией даже во время праздников.
1⃣ 🍲Аюрведический Новогодний ужин.
Не волнуйтесь, «аюрведический» не означает «безвкусный». Аюрведическая пища, как правило, не такая богатая, а это означает, что она лучше переносится нашим организмом, что помогает нам избежать проблем с желудком. Особенно рекомендуются супы, овощи, приготовленные на пару, а также чай с лимоном и имбирем.
2⃣ 🥂 Аюрведический тост!
Зимой Аюрведа стремится сохранить тело в тепле. Это прекрасный повод выпить глинтвейн. Секрет хорошего глинтвейна всегда в специях, что идеально подходит для аюрведической традиции. Вот наш рецепт глинтвейна:
🍷Ингредиенты:
1 л. Вино (виноградный сок для детей)
2 чайные ложки кардамона
2 чайные ложки цейлонской корицы
2 лимона
2 апельсина
1 шт. свежий имбирь (2 см)
½ чайной ложки гвоздики
½ чайной ложки душистого перца
мед
Подготовка:
Выжимаем апельсины и лимоны.
Дайте соку медленно нагреться в большой кастрюле. Добавьте корицу, гвоздику, душистый перец, имбирь и кардамон. Дать настояться 10 минут.
Добавьте вино и тушите еще 10 минут. (Не кипятить!)
Снимите с огня и подсластите по вкусу медом.
3⃣ 🎁 Идеи аюрведических подарков
Аюрведа также предлагает множество отличных праздничных подарков. Просто подумайте, что предпочитает Ваш визави: хорошее масло для тела или крема, шампуни или порошки, станут отличным подарком! А сладкая закуска, пряный чай или правильные специи способны порадовать любого!
4⃣ 🧘 Поддержание формы
Во время праздников нам по-прежнему следует уделять внимание своему телу. Тренируетесь ли вы на свежем воздухе или просто делаете небольшую растяжку в теплом помещении – небольшая тренировка нам просто полезна. Лучше всего слушать свое тело. Если вы чувствуете вялость, небольшое движение — это то, что поможет вам почувствовать себя лучше. Если вы чувствуете напряжение или подавленность, прогулка – это простой выход.
5⃣ 💆‍♀Не забывайте отдыхать.
Соблазнительно оставаться дома в холодные и темные дни, но регулярные социальные мероприятия приносят радость и энергию. Тем не менее, не забывайте достаточно отдыхать. Баланс всегда важен!
🙏🥳Желаем вам чудесного, мирного Нового Года и счастливого Рождества, в гармоничном балансе :) Www.lotos-herbals.ru