Я, как любой человек, испытавший радость от какого-то достижения/результата, с одной стороны, хочу поделиться этой радостью, с другой - не хочу утомлять длинным рассказом о пути к обновлению 😉

Если кратко , то чистое сбалансированное питание без перекусов, достаточное количество воды, небольшое увеличение движения и физических нагрузок через 10 месяцев привели к удивительному даже для меня результату: я похудела на 16 кг ( с размера XL до S ), стала бодрой и подвижной (и уже без проблем могу подбежать к уходящему автобусу 🙃 ), забыла про головные боли и боли в коленях, и даже походка моя изменилась! Чувствую себя лучше, чем 10 лет назад! Радуюсь новому состоянию лёгкости и подвижности, желанию двигаться к чему-то новому, развиваться, несмотря на возраст, и хочу, чтобы это было со мной как можно дольше 🌞