Левая колонка

Светлана Резник (Триппель)

Последний визит: 22:12

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Резник (Триппель)

8 дек

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему полезно выполнять упражнения на пресс?

Выполнение упражнений на пресс приносит множество преимуществ для здоровья и физического состояния: 1. Укрепление мышц кора. Мышцы пресса являются частью мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и внутренние органы, улучшая осанку и снижая риск травм спины. 2. Улучшение осанки и баланса. Сильный пресс помогает держать тело в правильном положении, что способствует лучшему балансу и снижает нагрузку на поясницу. 3. Повышение общего уровня физической подготовки. Развитие мышц пресса улучшает силовые показатели, выносливость и помогает эффективнее выполнять различные движения и упражнения. 4. Поддержка внутренних органов. Укрепленные м

00:39

Почему полезно выполнять упражнения на пресс?

547 245 просмотров

Светлана Резник (Триппель)

28 ноя

Поделилась темой

Она знает

Три вида соды: не перепутайте! В чем разница и когда каждая незаменима

Друзья, сода бывает разная! Важно: никогда не заменяйте один вид соды другим в рецептах! Это чревато порчей вещей и опасностью для здоровья.

Три вида соды: не перепутайте! - 5394881996978

Три вида соды: не перепутайте! - 5394881996466

Три вида соды: не перепутайте! - 5394881996722

Три вида соды: не перепутайте! - 5394881996210

Светлана Резник (Триппель)

28 ноя

Поделилась темой

Она знает

5 важных цифр в анализе крови

Главное правило: не смотрите на один показатель. Смотрите на КОМБИНАЦИЮ. Например: — Низкий гемоглобин + низкий цветовой показатель = не хватает железа. — Низкий гемоглобин + высокий цветовой показатель = не хватает витамина B12.

Что делать? — Сдавайте кровь утром, натощак, без перегрузок. — Если отклонения — не паникуйте, но не игнорируйте. — Пересдайте через 7–10 дней — иногда бывает «ложный сбой».