Наталия Наталия

Простые упражнения для укрепления спины и улучшения осанки

Чтобы сидячий образ жизни не «убил» позвоночник, нужно уделять внимание хотя бы самому простому комплексу упражнений. Ведь именно крепкие мышцы являются той страховкой, которая поддерживает позвоночник. На что обратить внимание, какие упражнения выполнять, чтобы у вас была здоровая спина и красивая осанка, «Вестнику» рассказала инструктор по пилатесу и силовым тренировкам Анна Самарина. Читайте по ссылке. https://vestnikotradnogo.ru/article/6051 #Отрадный #ВестникОтрадного #ГазетаВестник #НовостиОтрадного #Отрадный63 #Отрадный163 #КрасиваяОсанка #ЗдоровьеПозвоночника