Основные признаки уже имеющейся инсулиновой резистентности:

- устойчивый излишний вес, большой живот.
- в области подмышек, под грудью утолщения кожи и их потемнение в вельветовый цвет, т.н. акантоз.
- разрастания на коже, чаще на тонких ножках.
- частые боли в мышцах, иногда с судорогами.
- гормональный дисбаланс.
Это повышение тестостерона у женщин и гипогандизм у мужчин. Это состояние, когда мужчины и женщины как бы меняются гормонами, с вытекающими отсюда последствиями.
⠀
У детей инсулинорезистентность приводит к дисбалансу роста и раннему сахарному диабету, ожирению итп.
⠀
Какая всему этому профилактика?
Превентивные меры:
- Контроль за весом.
- Контроль за питанием.
- регулярное прохождение чекап.
⠀
При слове «правильное питание» мы всегда за исключение из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом (булочки, конфеты, сладкие лимонады итп).
⠀
Сам практикую, спокойно, между делом «закладывать» на подсознательный уровень постоянными напоминаниями детям знания про состав разных пищевых продуктов, о пользе и вреде каждого.
⠀
Это не трудно.
Зато очень полезно!
И дополнительный контакт, «наведение мостов» с ребёнком.
#дркторманнанов
#рустамманнанов
#инсулинорезистентность