Новые исследования ученых показали, что недостаток сна делает нас раздражительными, эгоистичными и даже агрессивными.

Люди, не выспавшиеся ночью, на следующий день ведут себя как абьюзеры и манипуляторы — даже если обычно они вежливые и доброжелательные.
Учёные отмечают: растёт уровень цинизма и равнодушия, снижается способность к эмпатии, человек начинает действовать более эгоцентрично и холодно. И главное — кофе, энергетики и добавки не помогут. Единственное, что действительно работает — полноценный сон.
Так что если чувствуете, что начинаете «взрываться» на работе или теряете терпение — возможно, вам просто пора лечь пораньше.