Надежда Калашникова(Миленькова)

Великий пост — период серьезных ограничений в еде. Однако даже в это время не стоит голодать и отказываться от вкусной пищи. URA.RU собрало 10 рецептов сытных блюд, которые заставят забыть о скучном меню. Сохраняйте прямо сейчас и идите готовить. Как правильно и сытно питаться в Великий пост В период Великого поста важно составить сбалансированный постный рацион по белкам, жирам и углеводам. Это позволяет избежать чувства голода, сохранить работоспособность и хорошее самочувствие. А сытные блюда помогут легче перенести период поста, не испытывая дискомфорта и слабости. При этом важно не злоупотреблять употреблением углеводов, заявила URA.RU диетолог Дарья Русакова. По ее словам, большое количество такой углеводной пищи, как макароны и сухофрукты, может привести к набору лишнего веса. «Во время Великого поста продукты животного происхождения заменяются растительными. Критически важно обеспечить организм достаточным количеством растительного белка и контролировать потребление простых угл