Белковый завтрак

Ингредиенты:
• Тортилья — 1 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Соль — щепотка
• Масло сливочное — 5 г
• Рукола — 10 г
• Огурец — 1/2 шт.
• Куриная грудка — 80 г
• Сыр полутвердый — 10 г
Приготовление:
1. На сковороде растапливаем сливочное масло, выливаем взбитые с солью яйца и даем 10 секунд им схватиться.
2. Сверху кладём тортилью и даем яйцам приготовиться (1-2 минуты).
3. Переворачиваем тортилью.
4. На одну её половину кладём руколу, слайсы огурца, дольки куриной грудки и посыпаем тертым сыром.
5. Накрываем второй половиной тортильи, даем пару минут сыру расплавиться и угощаемся.
Приятного аппетита!
#foodru #рецепты #белковыйзавтрак #завтрак #завтраквлаваше