💥 ПОЧЕМУ СТРЕСС МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ?

💥
Вы правильно питаетесь и тренируетесь, но вес не уходит? Возможно, виноват гормон стресса кортизол!
🔍 КАК КОРТИЗОЛ МЕШАЕТ ВАШЕЙ ЦЕЛИ:
🎯 ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ
Жесткие диеты + интенсивные тренировки = стресс для организма
Кортизол замедляет метаболизм и блокирует сжигание жира
💪 МЫШЦЫ УХОДЯТ, ЖИР ОСТАЁТСЯ
Кортизол разрушает мышечную ткань, чтобы получить энергию
Вы теряете вес за счёт мышц, а не жира
🍩 ПОСТОЯННАЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ
Усиливается аппетит, особенно к быстрым углеводам
Снижается уровень гормона сытости
📊 ЖИР НА ЖИВОТЕ
В области живота больше рецепторов, чувствительных к кортизолу
Тело создаёт "стратегический запас" энергии
💧 ОТЁКИ И СКАЧКИ ВЕСА
Нарушается водно-солевой баланс
Вес на весах увеличивается из-за задержки жидкости
😩 НЕТ СИЛ И МОТИВАЦИИ
Хроническая усталость мешает тренироваться
Пропадает энергия для приготовления здоровой пищи
✨ ВАЖНО: Ваше тело не борется с вами — оно пытается защитить вас в условиях стресса! 🤗