Сегодня прошел месяц в самоизоляции.

8 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи и готовлю дома каждый день. Бросил курить. Пью три литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие. Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и 2-часовая домашняя тренировка каждый день. Потерял 6 кг и увеличил мышечную массу.
PS. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим челом, что решил это скопировать и выложить у себя!😆
(С)