Левая колонка

Оксана Шейбина

Последний визит: вчера 14:02

Фильтр

Заметки Увлечения

Оксана Шейбина

13 окт

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

Поведенческая осознанность — как переписать старые сценарии

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Когнитивно-поведенческая терапия как мощный инструмент самопомощи Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых эффективных метод...

dzen.ru

Оксана Шейбина

19 авг

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

Пластичность мозга: мы можем изменить себя

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Выдержки из книги "Психологический фитнес", которую я сейчас пишу...

dzen.ru

Оксана Шейбина

3 июл

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

Проснулся! Потянулся! И за психогимнастику взялся!

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Когда каждый день наполняется стрессами и информационным шумом, психологическое здоровье становится приоритетом.

dzen.ru

Оксана Шейбина

13 июн

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

Как договориться с самим собой?

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Внутренний диалог - это важный аспект нашего психологического благополучия и саморазвития.

dzen.ru

Оксана Шейбина

7 июн

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

ЗОЖ на рабочем месте, для кого и зачем он нужен?

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Создание здорового рабочего пространства имеет решающее значение для повышения продуктивности и удовлетворенности сотрудников.

dzen.ru

Оксана Шейбина

27 мая

Поделилась заметкой

Сергей Глушаков Центр Псифитнес

Почему так трудно заснуть? Научные и практические аспекты данной проблемы!

Статья автора «Психологический фитнес» в Дзене ✍: Многие люди сталкиваются с трудностями при засыпании, что может серьезно повлиять на качество жизни и общее состояние здоровья.

dzen.ru