Elena Nuss

Узнайте 5 признаков нехватки кальция в организме, которые легко пропустить. Ранняя диагностика и профилактика помогут укрепить кости и здоровье. Читайте, как восполнить кальций! Кальций — один из важнейших минералов, необходимый для здоровья костей, зубов, мышц, нервной системы и сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит кальция затрагивает около 3,5 миллиарда человек по всему миру, особенно в регионах с низким потреблением молочных продуктов. В России, согласно исследованиям Минздрава, около 50% населения, особенно женщины после 40 лет и пожилые люди, сталкиваются с недостатком кальция, что приводит к остеопорозу, переломам и другим проблемам. Первые признаки нехватки кальция часто остаются незамеченными, так как их легко спутать с усталостью, стрессом или возрастными изменениями, что делает раннюю диагностику критически важной. Почему важно знать признаки нехватки кальция? Недостаток этого минерала может привести к серьёзным последствиям, включая остеопор