А У ВАС ЕСТЬ ДАЧА/ОГОРОД?

Хотим развеять миф про "тренировки" на приусадебной участке. Многие садоводы любители совершенно искренне уверены в том, что работа на огороде заменяет фитнес, и летом занятия можно пропускать. Давайте разберем, почему это не так?
Ассиметричная нагрузка на мышцы.
Когда вы трудитесь на огороде, ваша цель выполнить какую то работу: посадить, прополоть, выкопать и т.д. Лопату или другой инструмент вы держите в одной руке, - в правой, если вы правша, или в левой, если вы левша. Длительная работа с перегрузкой одной стороны тела приводит к перекосу в его структуре. Одна сторона у вас перенапряжена, в то время как другая сторона растянута и расслаблена.
От подобного дисбаланса в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. Это со временем приводит к защемлениям нервов или образованию протрузий и грыж в разных отделах позвоночника, а, следовательно, и болям.
Чтобы избежать этих негативных последствий любви к земле, стоит продолжить фитнес-занятия и летом. Фитнес, а лучше персональные занятия с профессиональным тренером, поможет симметрично укрепить мышцы всего тела, расслабить перенапряжённые мышцы и укрепить расслабленные, убрать дисгармонию в структуре тела и сохранить здоровье на долгие годы.
Напишите в комментариях, согласны ли вы с нашими доводами? Обсудим тему.
#фитнес #фитнесомск #фитнес55 #фитнесвомске #фитнесклуб #фитнесклубомск #фитнесклуб55 #фитнесклубвомске #тренеромск #тренер55 #тренервомске #персональныетренировки #персональныетренировкиомск #персональныетренировки55 #больничныйпереулок #омск #городомск #город55 #омск55 #30минут #30минутомск #омскмама #фитнесомск #фитнесклуб #фитнесклубомск