Предыдущая публикация
Кушайте инжир!
‼️ Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний.
- Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта.
-Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству.
- Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы.
‼️ Инжир обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.
vk.cc/cPee6I
ПП МЕДОВИК
КБЖУ на 100гр 168/8/3/28
Бисквит
🍰Яйца-3шт
🍰Натур йогурт-150г
🍰Мёд-150г
🍰Мука кукурузная-150г
🍰Сода-7г
Крем
🍯Мягкий творог-470г
🍯Мёд-70г
✅Если мед загустел, то растопите его на водяной бане
✅Смешиваем все ингредиенты для коржей, хорошо перемешиваем
✅Должна получиться консистенция жидкой сметаны
✅Перекладываем тесто на противень, застеленный пергаментом и отправляем в разогретую до 180град духовку на 20мин
✅Смешиваем ингредиенты для крема
✅Когда корж испекся и немного остыл, срезаем неровные края, ломаем и отправляем в теплую духовку 100град с приоткрытой дверцей сушиться на 1ч
✅Корж режем на 4 квадрата
✅Собираем торт
✅Выкладываем на каждый корж 1/4часть крема
✅Кладем следующий корж и снова крем, и так 3раза
✅На верхний корж и бока наносим слой крема
✅Пока обрезки для крошки сушатся, ставим торт в холодильник
✅Дальше измельчаем крошку с помощью блендера и посыпаем ей торт сверху и по бокам
✅Для пропитки отправляем торт в холодильник на ночь
Правильное питание
vk.cc/cPee6I
НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ из ряженки
🔻Ингредиенты на 2 порции:
🔹300 мл ряженки (у меня 2,5%)
🔹50 мл воды
🔹1 ст л какао
🔹10 г желатина
🔹подсластитель по вкусу (у меня два пакетика fitparad)
🔻Готовим:
✔️разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения
✔️ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин. Взбиваем блендером/миксером
✔️разливаем в формочки
✔️отправляем в холодильник на 1,5-2 ч или в морозилку на 20-30 минут
КБЖУ на 1 порцию: 83/5/4/8
vk.cc/cPee6I
Продукт, улучшающий зрение у пожилых
Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву.
В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.
Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения.
Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения
vk.cc/cPee6I
😨 Стресс - это хорошо!
Стресс - неотьемлемая часть жизни. Это нормальная реакция организма на тяжелые ситуации. Адаптация к стрессу сохраняет физическое и психическое здоровье.
📈 Когда мы перебарываем стресс, учимся его контролировать, мы раздвигаем рамки своих возможностей, расширяем свою зону комфорта.
🤫 Мы развиваемся!
📈 Человек должен испытывать себя, искать трудности и переступать через них. Внутри каждого из нас - зверь, воин. Нас так придумали, чтобы бороться и побеждать.
He бойтесь трудностей! Заставьте их бояться Вас!
🍔
Проголосовать за канал
vk.cc/cPee6I
Чем полезна поза дерева
Поза дерева считается базовой асаной, мастера рекомендуют выполнять ее начинающим, так как она способствует развитию нескольких важных качеств.
Упражнение учит балансу и улучшает нервную систему, так как терпение и сосредоточенность положительно влияют на нервную систему. Кроме того, поза укрепляет нижнюю часть тела, в частности, внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия.
vk.cc/cPee6I
Может ли цистит развиться от холода?
Нет. Данное заболевание вызвано бактериальной инфекцией, а не переохлаждением.
Чаще всего в мочевой пузырь попадает кишечная палочка, но иногда причиной становятся и другие бактерии.
Мочевыводящие пути в норме стерильны, и, если в них попадают бактерии, может развиться воспаление.
Чаще всего микробы попадают в уретру, из которой потом поднимаются в мочевой пузырь, при проблемах с личной гигиеной или во время секса
vk.cc/cPee6I
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка