❔ Как кушать больше, чтобы набирать массу

Многим эта тема покажется странной. Но, действительно, многие тренирующиеся испытывают проблему с набором веса.
Наиболее частая причина - они мало кушают. Либо просто у них слабый аппетит, либо пища банально не помещается в желудок.
❔ Как решить эту проблему?
🤫 Главная мысль - есть пищу, в объеме которой содержится большое количество калорий.
Например, килограмм помидоров содержит 180 калорий. Сможете съесть столько? Возможно, но не за один прием пищи. А двадцать орешков миндаля? Даже не заметите! Так вот по калорийности 20 орехов равны килограмму помидоров.
🤫 Совет: при возможности, делайте различные коктейли и смеси из высококалорийных продуктов - молока, творога, протеина, арахисовой пасты, соков. Наполнить желудок жидкостью проще, чем твердой пищей.
Всем успешного набора!
🩸 - 25 сердец и идём дальше. vk.cc/cPee6I