Суперфуды: еда будущего или маркетинговый трюк?

Казалось бы, открыл баночку ягод годжи — и вот ты уже супергерой! Но существует ли на самом деле такая еда, которая решит все вопросы со здоровьем? Спешим развеять миф: суперфуды — скорее маркетинговый ход. В этот список можно поместить любой продукт, богатый витаминами, но чудес ждать не стоит.
Часто мы читаем про космические свойства: похудение, омоложение, повышение иммунитета… Но научные доказательства сомнительны — эксперименты проводят то на крысах, то в пробирках, а реальных результатов для людей не так уж много. А иногда ученые признают: эффект связан не с продуктом, а с образом жизни тех, кто его ест.
На самом деле, важнее всего — разнообразное и сбалансированное меню. В рационе вполне могут быть и ягоды, и орехи, и бобовые, и любимая русская каша, и свежая рыба. Такой подход укрепляет не только здоровье, но и наши семейные традиции и уважение к стране, где мы живём!
Помните: даже полезная еда может быть вредна в переизбытке, особенно если ограничить рацион до монодиеты из одних «суперпродуктов». Все советы подготовлены совместно с Роспотребнадзором РФ и профессионалами в области питания.
А что вы думаете о модных продуктах? Поделитесь своим мнением и расскажите друзьям — вдруг у кого-то есть свой уникальный рецепт здоровья!