🤔 Как похудеть за три месяца?

И что для этого нужно сделать - пошаговая схема.
Конечно, нельзя за неделю похудеть с 52 размера на 42 размер. Невозможно за неделю и даже за месяц сбросить 20-30 кг.
А вот сбросить10-15 кг за три месяца , уменьшить живот и убрать несколько сантиметров в объемах вполне реально🏻.
И вот три простые шага, которые помогут это сделать:
1. Срочно меняем питание. Чтобы начать сжигать лишний жир, нужно кушать часто, ограничивать калории и соблюдать баланс ЖБУ.
Девочки в нашей школе на первой неделе всегда удивляются тому, что вроде бы ешь много, значительно больше, чем на обычной диете. А вес снижается, и ощутимо. Весь секрет именно в правильном ограничении калорий и балансе жиров, белков и углеводов.
2. Несколько раз в день в нашей школе зарядка
В 99% случаев выступающий живот уходит безвозратно
3. Не забываем пить воду.
Вода подводит к каждой клетке организма питательные вещества и «забирает» отработанные отходы, участвует во всех биохимических процессах, в том числе и в расщеплении накопленных жиров.
Когда ее не хватает, эти процессы начинают замедляться или протекают неправильно, и не расщепленные питательные вещества откладываются в виде лишних килограммов.
И конечно, помним о том, что похудеть за неделю можно, а вот на то, чтобы 😘 выстроить идеальное тело - нужно время. И точное понимание, что и когда нужно делать, чтобы не метаться от диеты к зажору и обратно.
И если ты уже готова снова стать стройной и прекрасной, но тебе не хватает
только понимания, как прийти к этой цели, тогда тебе к нам https://t.me/+9waH1P2Poac4YTBi