Хорошо ли пропускать прием пиши?

Многие думают, что это отличный способ похудеть, однако это не так.
🟡 Пропуская любой из приемов пищи, вы сильно рискуете перебрать калорий при следующем приеме или же сорваться и объесться быстрых углеводов.
🟡 Плюс ваш организм недополучает питательные вещества, соответственно вы создаёте дефицит витаминов и только замедляете процесс похудения.
🟡 Поэтому если вы пропускает завтраки или не едите после 6 — вам железно нужно контролировать последующие потребления пищи.