🍂Осень набирает обороты🙂 Ну а мы пристегиваем ремни безопасности и едем дальше, отмахиваясь от сезонных ОРВИ и ОРЗ проверенными, современными методами!

Помощники иммунитета: кто они?
Кроме очевидных идей для поддержания иммунитета (витамины А, Е, С, D, цинк, селен и фитокомпоненты эхинацеи, шиповника) есть еще один вектор, который часто остается в тени популярных нутрицевтиков. Это железо! Кстати, железодефицит – одно из самых распространенных состояний женщин (но и про мужчин здесь тоже забывать не стоит).
PRO железо и иммунитет
Железо является необходимым элементом для нормального функционирования иммунной системы: оно участвует в синтезе гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в организме, а также в процессе фагоцитоза – защитной реакции иммунной системы, при которой фагоциты поглощают и уничтожают бактерии и другие микроорганизмы.
Дефицит железа = дефицит иммунитета?
Не все так однозначно, но направление мыслей правильное 🙂 Давайте посмотрим, что же происходит с иммунитетом, если организму недостает железа.
Недостаток железа может:
⚡спровоцировать снижение количества лимфоцитов, которые играют важную роль в иммунных реакциях, а также уменьшение активности других клеток иммунной системы, включая фагоциты;
⚡оказывать влияние на функционирование костного мозга – главного органа иммунной системы и основного места образования клеток иммунитета.
⚡уменьшить производство лейкоцитов и других клеток иммунной системы, что может снизить ее способность бороться с инфекциями.
⚡ухудшить барьерные функции кожи и слизистых оболочек. Недостаток железа может снизить секрецию слизи, которая играет важную роль в защите организма от патогенов, а также уменьшить активность иммунных клеток.
Важный момент
Ученые исследуют связь работы иммунитета и дефицита железа, и приходят к выводу, что это взаимозависимый процесс: одно влияет на другое и наоборот. То есть и дефицит железа будет ослаблять иммунитет, и перенесенное заболевание может способствовать возникновению дефицита железа, который впоследствии будет негативно влиять на работу иммунитета, замедляя восстановление и ослабляя защиту.
А что делать нам?
Комплексно подходить к своему здоровью и не допускать дефицита железа. Все вспомнили железного дровосека из сказки «Волшебник Изумрудного города»? Сильного и неутомимого, с горящим и добрым сердцем! ❤‍🔥
В Siberian Wellness представлены два комплекса – источника биодоступного и легко усваиваемого железа:
«Хелат железа» – Women’s Health 👈 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
«Органическое железо» – Essential Minerals 👈 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН