🫧Продукты, замедляющие старение

🌿Чернослив является мощным антиоксидантом. Достаточно 3-4 ягод в день, чтобы обеспечить организму надежную защиту от старения.
🌿Изюм следует употреблять как минимум по 2 столовые ложки.
🌿Белокочанная капуста, в сыром или квашеном виде, поможет вам выглядеть моложе.
🌿Зеленый чай уже давно известен своей способностью улучшать обмен веществ.
🌿Свекла способствует улучшению состава крови.
🌿Апельсин является отличным источником витамина C.
🌿Красный виноград известен своими антиоксидантными свойствами.
🌿Сладкий перец содержит немного меньше витамина C, чем апельсины, но достаточно, чтобы попасть в этот список.
🌿Пшено рекомендуется есть в виде каши хотя бы два-три раза в неделю.