Развеиваем МИФ: После 18.

00 есть запрещено!
Многие диеты для похудения, остановились именно на этом времени, совсем позабыв индивидуальный подход и силу привычки.
Следуя такой диете, вы рискуете получить обратный эффект. Можете проверить и убедиться самостоятельно.
Если вы всегда ужинали в 22.00, а тут вдруг перестали это делать, то организм решит, что это стресс. При «тяжелых временах» включается режим экономии и запас энергии. Самый простой способ – это ЖИР в подкожную клетчатку.
Важно распределить свой дневной рацион:
✯ 25% завтрак,
✯ 30-40% обед,
✯ 15-20% ужин.
Для уменьшения массы тела распределите...
Далее... https://zen.yandex.ru/media/id/5abb2d2a8c8be305f8b3fa65/-razveivaem-mif-posle-1800-est-zapresceno-5ac75b801aa80cd01ad16345