Твоё тело помнит то, что ум вытесняет

Мы умеем убеждать себя, что “всё в порядке”.



В психологии и медицине это называют психосоматической памятью.

• Когда пережитые эмоции не исчезают, а находят себе место в мышцах, дыхании, осанке.

Невысказанный гнев может застрять в плечах.

Подавленная тревога — в поверхностном дыхании.
Длительное напряжение — в сжатой челюсти или животе.

Тело не мстит.
Оно сигналит.



Поэтому расслабление — это не просто отдых.

Это возвращение контакта с собой.
Когда мы начинаем замечать телесные реакции,
мы перестаём воевать с симптомами
и начинаем слушать причины.

Исцеление начинается не с вопроса

“Как это убрать?”, а с вопроса “Что моё тело пытается мне сказать?”

А где в теле ты чаще всего чувствуешь напряжение — когда эмоций становится слишком много?