Предыдущая публикация
Тепло начинается изнутри 
«Тепло — это состояние души, а не комнаты.»
Зимой особенно важно чувствовать внутренний огонь — ту самую тихую поддержку, которая появляется, когда человек в гармонии с собой.
Тепло — это не только плед, чай и свечи.
Это слова, которые себе говоришь.
Это снисходительность к усталости.
Это разрешение замедлиться.
Психологический совет (методика «Теплые мысли»):Перед сном напишите три тёплых фразы для себя.
Пример:
«Я сделал достаточно».
«Я заслуживаю отдыха».
«Я всё решу, когда буду готов».
Это снижает тревожность на 40–60%.«Я заслуживаю отдыха».
«Я всё решу, когда буду готов».
А что приносит Вам самое спокойное тепло зимой?
Следующая публикация
Комментарии 2