Предыдущая публикация
Новогодняя пауза как метод восстановления
Пауза — тоже путь
«Нельзя всё время идти. Иногда нужно просто посидеть и дать миру догнать себя.»
Новый год часто ассоциируется с беготнёй, планами, спешкой. Но настоящая сила приходит именно в паузах.
Пауза — не слабость.
Это момент, когда тело и ум синхронизируются. Когда эмоции перестают шуметь, а смысл проступает чётче.
Психологический совет (методика «Зимная пауза 5-5-5»):5 минут тишины
5 глубоких вдохов
5 вещей, за которые можно поблагодарить уходящий год
Эта техника снимает тревогу и возвращает ясность.
А какой отдых реально наполняет Вас силой зимой?
Следующая публикация
Комментарии 5