Предыдущая публикация
Тревожные мысли умеют звучать убедительно... Но они — не реальность.
Когда мозг включает кино с худшим сценарием, сердце начинает верить в сюжет, которого ещё не было. И, возможно, никогда не будет.
А в это время:
вокруг тихо,
свет пробивается в окно,
никто не говорит вам плохого…Но тревога уже внутри — потому что мысленно вы в будущем, которого боитесь.
«Мысли не всегда друзья. Иногда — просто шум.»
«Выдыхаешь — и возвращаешься туда, где всё нормально: в настоящее.»
«Выдыхаешь — и возвращаешься туда, где всё нормально: в настоящее.»
Остановитесь.Скажите себе: это только мысль, не факт.
Посмотрите вокруг.
Ваша реальность — здесь. Не в голове. И сейчас всё в порядке.
А вы замечали, как часто пугаетесь того, чего ещё не произошло? Напишите, что помогает вам вернуть себя в настоящее.
Если откликнулось — прожмите сердечко.
Поделитесь с другом, который часто тревожится.
Присоединяйтесь к группе, если вам близок этот тон — честный, спокойный, по душам.
Напишите, как вам у нас — мы читаем каждое слово.
Следующая публикация
Комментарии 95