🌮Сегодня меня спросили: "Как вы думаете, скоро ли начнется голод?!

"
Я ответила: "Поживем, увидим..."
А вот переедание на фоне стресса, или наоборот потеря аппетита и бессонница, боюсь, что обеспечены многим...
🥙Меня давно интересовал комплексный подход к теме питания и лишнего веса, и теперь у меня все сложилось в четкий пазл! Благодаря этому курсу я также получила множество инструментов для проработки!
🥯🥨🥐Как я вижу в реальной жизни, компульсивное переедание свойственно многим – это когда человек заедает свой стресс, непрожитые эмоции, в попытке расслабиться. Даже у себя заметила такую тенденцию. Не все от него страдают, кому-то даже нравится, но если это заходит слишком далеко, то проблема лишнего веса обеспечена!
Есть разные причины лишнего веса:
🥖это и детские травмы, чаще всего травма унижения;
🥖когда человек не осознает свои потребности и эмоции, которые стоят за неудовлетворенностью, побуждают его все это "заедать";
🥖низкая самооценка чаще возникает как следствие, но может и быть причиной, когда человек сам себя не принимает;
🥖сильный стресс, травматическое непрожитое событие;
🥖а есть еще родовые послания, переданные нам от предков, которые голодали: "нельзя оставлять ничего на тарелке", "наедаться впрок" и т.д.
🥖и еще интересная причина – неосознаваемая вторичная выгода (часто за этим стоит страх противоположного пола),
хотя все может быть очень индивидуально...