Ольга Никитошенко(Гребенюк)

Самая тихая угроза прячется там, где вы чувствуете себя в полной безопасности Это случается каждый день. В тысячах квартир. Без предупреждения. Человек заходит в туалет — обычная утренняя рутина. Никаких симптомов. Ничего не беспокоит. Через двадцать минут его находят без сознания. Доктор Бубновский, которого слушают миллионы, недавно озвучил факт, от которого мурашки по коже. Он говорит о явлении, которое медики окрестили «toilet syncope» — внезапная потеря сознания в туалете. И если вы хотя бы раз за последнюю неделю провели в санузле дольше пяти минут с телефоном в руках... Эта информация может спасти вашу жизнь. Или жизнь того, кого вы любите. Потому что ваши дети хотят, чтобы вы были на их свадьбах. Ваши внуки мечтают о прогулках с вами. А ваш супруг не хочет найти вас лежащим на холодном кафеле. Прямо сейчас. Отложите всё на 7 минут. То, что вы сейчас узнаете, вы захотите рассказать каждому близкому человеку. Цифра, о которой молчат. Американская кардиологическая ассоциация зафик

Если бы пару лет назад мне сказали, что я буду вымачивать мясо в молоке и лимонном соке, я бы рассмеялся. Ну серьёзно — звучит как рецепт от бабушки, которая видела “химию” только в школьном учебнике. Но всё изменилось, когда на одной дачной посиделке я встретил старого знакомого — Витьку. Витька — не просто парень, который умеет жарить шашлыки. Он химик с пищевого производства, знает изнутри, чем и зачем “улучшают” продукты. Сидим, жарим рыбу, я шучу, что скоро она сама начнёт двигаться от количества добавок. А Витька спокойно говорит: “А ты думаешь, чего она не сжимается при жарке? Там фосфатов — мама не горюй”. И тут он достаёт из рюкзака лимон, соль, бутылку молока и рассказывает, как из обычной магазинной рыбы и мяса сделать хоть что-то, похожее на натуральное. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Когда мы покупаем рыбу или мясо, мы часто думаем: “Главное — свежее”.

Кажется, Wi-Fi роутер — это просто коробочка с антеннами, которую один раз поставил на шкаф и забыл. Интернет раздаёт, сериалы не тормозят, ну и ладно. Но мало кто задумывается, что это устройство не такое уж безобидное, как кажется на первый взгляд. И если с ним неправильно обращаться, он может не только тормозить интернет, но и нести реальные риски — для безопасности, здоровья и даже имущества. Разбираем по порядку, почему стоит быть внимательнее к своему роутеру. Мало кто выключает роутер на ночь, а зря. Это мини-компьютер, работающий 24/7. И чем больше к нему подключено устройств, тем выше нагрузка и температура. Особенно опасен блок питания — если он перегреется или его придавит что-то тяжёлое, может быть короткое замыкание. Рекомендация: раз в месяц проверяйте, не перегревается ли роутер. Он должен стоять на открытом воздухе, а не в углу, заваленном тряпками или бумагами. Идеально — повесить на стену или поставить на полку в прихожей. Если кто-то подключился к вашей Wi-Fi сети —

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что ваши ноги могут рассказать о состоянии печени. Это не шутка - наши конечности часто первыми начинают подавать тревожные сигналы, когда с главным фильтром организма что-то не так. Я как фитнес-тренер с многолетним стажем постоянно сталкиваюсь с тем, что люди игнорируют эти важные признаки, списывая их на усталость или возраст. Печень – удивительный орган. Она выполняет более 500 функций, но при этом не имеет нервных окончаний. Это значит, что когда начинаются проблемы, мы не чувствуем боли. Однако организм находит другие способы сообщить нам о неполадках. Ноги становятся своеобразным индикатором по трем причинам: Теперь давайте подробно разберем каждый из семи основных признаков, которые могут свидетельствовать о проблемах с печенью. Отеки ног - один из самых распространенных и при этом самых недооцененных симптомов. Многие считают, что ноги отекают просто от усталости или долгого стояния. Однако если отеки становятся регулярными, это серь