Как организм сигналит...

о ДЕФИЦИТАХ🚨
Читать всем!
Особенно вегетарианцам!🍐🥦🥑
⠀
⭕️Слабость и боль в мышцах, ломкие волосы и ногти, тянущая боль в суставах - все это говорит о недостатке витамина D
⠀
⭕️Вялость и плохая переносимость физических нагрузок, бледность кожи и частые головные боли чаще всего связаны с дефицитом железа Fe
⠀
⭕️Если у вас частые головные боли, запоры, мышечные спазмы, скорее всего вашему организму не хватает магния Mg
⠀
⭕️Постоянная усталость, головокружения, раздражительность, анемия и боли в мышцах
кричат вам о дефиците витамина В12.
⠀
⭕️О недостатке кальция Ca сигнализируют крошение зубов, слоение ногтей, нервозность и
частые мышечные спазмы.
⠀
⭕️Если у вас частые и затяжные простуды, медленно заживают раны, появляются неожиданные синяки и сухая кожа, вероятнее всего организму не хватает витамина С.
⠀
Проверено☝️При неправильном переходе на растительное питание, вегетарианцы могут столкнуться с этими дефицитными состояниями😕
⠀