Оксана Земскова

В жизни часто кажется, что счастье – это что-то далёкое, недосягаемое, словно мираж на горизонте. Работа, семья, друзья, дом, достижения… И мы всё бежим, спотыкаясь о собственные ожидания. Михаил Литвак, всемирно известный психотерапевт и психолог, считает, что счастье – это не просто цель, это способ жить. Его книги переведены на десятки языков, а советы читают и перечитывают люди по всему миру. Он утверждает: качество вашей жизни во многом зависит от того, как вы решите жить здесь и сейчас. Он выделил 22 правила, которые помогут не только стать счастливее, но и перестать тратить жизнь на чужие ожидания и ненужные переживания. 1. Не гонитесь за счастьем Счастье не прячется в материальных вещах. Оно внутри, в том, как вы воспринимаете жизнь, какие навыки развиваете и какие цели достигаете. Порой кажется, что счастье – это где-то там, за горизонтом, но оно всегда рядом, если умеешь замечать мелочи. Иногда достаточно остановиться на минуту, вдохнуть глубоко и увидеть радость в самом про