👀 Боль в глазах от телефона и компьютера — как справиться?

💻 Ежедневная многочасовая работа за компьютером и другими электронными устройствами не лучшим образом отражается на здоровье глаз. Глаза человека не приспособлены к интенсивной нагрузке излучения, исходящего от экранов мониторов.
Ослабить симптомы зрительной усталости от телефона и компьютера можно при соблюдении простых правил:
❌ Не используйте телефон и компьютер за 2-3 часа до сна.
🚶 Каждый день гуляйте на свежем воздухе хотя бы 30 минут.
🍏🍲 Питание должно быть сбалансированным: насыщайте рацион белком, овощами и фруктами.
☀️ Позаботьтесь о хорошем освещении за рабочим столом.
👁 При длительной работе с гаджетами выполняйте зарядку для глаз.
🤓 Работайте в специальных очках для компьютера.
👰 Посещайте офтальмолога 1 раз в год для профилактики. Обязательно обратитесь к врачу при появлении симптомов заболеваний глаз.
Записаться на диагностику:
🔸г. Ставрополь, ул. Матросова, 65А
🔸+7 (8652) 33-33-22; 8 (800) 770-03-23
🔸пн-сб: с 09:00 до 17:00
#офтальмаставрополь #глазнаяклиника #коррекциязрения #диагностиказрения #хирургиякатаракты #лкз