Не забудьте выпивать воду каждое утро: старт дня, который изменит ваше здоровье

Стакан воды комнатной температуры натощак — это простой, но мощный ритуал, который запускает метаболизм, очищает организм и подготавливает пищеварительную систему к работе. Всего 200–300 мл воды через 10–15 минут после пробуждения помогают восполнить потерю жидкости за ночь, активировать работу кишечника и повысить концентрацию.