🔸 Как чай помогает при кашле: не просто «тёплая вода»

- Увлажнение слизистой - Тёплый напиток снижает першение, уменьшает раздражение горла.
- Разжижение мокроты - Некоторые компоненты стимулируют секрецию и облегчают её отхождение (отхаркивающее действие).
- Противовоспалительное действие - Уменьшает отёк слизистой, боль при глотании.
-Поддержка иммунитета - Антиоксиданты и витамины усиливают защитные силы.
🔸 Эффективные чаи при разных типах кашля
- Сухой, раздражающий - Чай с липой, малиной, подорожником - Обволакивают горло, снимают першение.
- Влажный, с трудноотделяемой мокротой - Чай с тыквой, сосновыми иголками, чабрецом - Разжижают мокроту, стимулируют кашлевой рефлекс.
- С воспалением горла - Чай с ромашкой, корой дуба, шиповником - Противовоспалительное, антисептическое, вяжущее действие.
- При ослабленном иммунитете - Чай с малиной, шиповником, имбирём - Богаты витамином C, повышают сопротивляемость.
🔸 Проверенные рецепты домашних чаев
- Малина + мёд + лимон - 1 ст.л. ягод малины (свежих или замороженных) залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Добавить ложку мёда и дольку лимона. Отлично при первых признаках простуды.
- Липа + подорожник - 1 ч.л. цветков липы + 1 ч.л. листьев подорожника → залить кипятком. Настоять 15 мин. Снимает першение, обладает потогонным эффектом.
- Имбирь + лимон + корица - 2–3 тонких ломтика свежего имбиря + долька лимона + щепотка корицы. Залить кипятком, настоять 10–15 мин. Прогревает, борется с инфекцией.
- Шиповник + рябина - 1 ст.л. плодов шиповника + 1 ч.л. рябины. Заварить как чай, можно с малиной. Очень богат витамином C.
- Чабрец (тимьян) - 1 ч.л. травы на 200 мл кипятка. Настоять 10 мин. Мощное отхаркивающее и антисептическое средство.
🔸 Что добавить для усиления эффекта
- Мёд - Обволакивает горло, обладает антибактериальным действием. Можно давать детям старше 1 года.
- Лимон - Витамин C, мягкий антисептик. Не добавлять при высокой кислотности.
- Имбирь - Противовоспалительный, прогревающий, стимулирует иммунитет.
- Корица - Усиливает потоотделение, согревает. Не переусердствовать — может раздражать слизистую.