🌟 🌟 🌟 ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ🌟 🌟 🌟

Похудение это одна из самых спорных тем для обсуждения!
Все хотят получить какой то "Волшебный рецепт"- таблетку, чай или метод, как "перехитрить" свой организм и избавиться от веса побыстрее!🙈
Но природу не обманешь! Наше тело- слишком сложный механизм, в котором всё взаимосвязано! И если вы хотите , то нужно прислушаться к себе и действовать слаженно.
👇 👇 👇 С чего начать?👇 👇 👇
1⃣ Сбалансированный завтрак- приём пищи, который запускает метаболизм, это основа, его нельзя пропускать
2⃣ 5-6 небольших приёмов пищи: интенсивный обмен веществ при полном отсутствии голода
3⃣ Достаточное количество белка в рационе
4⃣ Правильный питьевой режим
5⃣ Полноценный рацион: овощи, фрукты, рыба, орехи и много чего вкусного
6⃣ Занятия спортом и отдых: меньше стресса, больше пресса!
Главный рецепт похудения, который вы нигде не услышите: откажитесь от диет, питайтесь вкусно и часто, получайте удовольствие от еды! 😂 😋
Звучит невероятно, но это правда работает!👍 👍 👍
В марафонах стройности мы всему этому учимся!
Запись на новый МАРАФОН УЖЕ ОТКРЫТА!
Пиши в комментариях- ХОЧУ! Запишу тебя на марафон)
Результатов у нас уже огромное количество)