Семена льна являются прекрасным источником энергии благодаря высокому содержанию жиров, большая часть которых является полиненасыщенными.

Дополнительно в составе белого и черного льна содержатся пищевые волокна, небольшое количество сахаров. Практически нет в продукте крахмала. Урбеч из льна полезен для женщин и мужчин благодаря наличию витаминов А, К, РР, Е.