❤Дорогие мамы.

🤸🏻‍♂Семейный центр "Встреча" с радостью приглашает вас на уникальные фитнес-занятия, разработанные специально для женщин, которые хотят восстановить силы, обрести хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и найти время для себя в круговороте ежедневных забот.
👌Мы знаем, как непросто найти время для себя, когда вся энергия уходит на заботу о близких. Постоянные нагрузки, недосып, стресс – всё это сказывается на нашем теле и настроении. Но ведь счастливая мама – это счастливая семья! ❤Наши занятия – это не просто тренировки, это возможность перезагрузиться, восстановить ресурс и почувствовать себя энергичной, уверенной и красивой!💥
✅Под чутким руководством профессионального опытного тренера Мурашкиной Натальи Владимировна вы откроете для себя мир комплексного фитнеса, который поможет вам стать сильнее, выносливее и спокойнее, найдете новых подруг и единомышленниц, с которыми путь к телу мечты будет веселей и проще. Получите тренера и наставника, с кем будете контролировать питание и двигательную активность!💪
✍Что вас ждет на наших занятиях?
1. Функциональный тренинг:
• Что это: Это тренировки, имитирующие движения из вашей повседневной жизни – подъем ребенка, сумки, коляски.
• Польза для мам: Поможет укрепить тело, сделать его более выносливым и подготовленным к бытовым нагрузкам без усталости и боли. Развивает силу, координацию и баланс.
2. Растяжка (Стретчинг):
• Что это: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости мышц и суставов.
• Польза для мам: Снимет напряжение в спине и шее (от ношения детей, кормления), улучшит осанку, повысит эластичность мышц и связок. Поможет расслабиться и уменьшить уровень стресса.
3. Фитнес:
• Что это: Особая система упражнений, сфокусированная на укреплении глубоких мышц кора (пресса и спины), улучшении осанки и дыхания.
• Польза для мам: Идеален для восстановления после родов, укрепления мышц тазового дна, избавления от болей в пояснице. Развивает контроль над телом, делает его более подтянутым и гибким.
4. ОФП (Общая физическая подготовка):
• Что это: Комплексные упражнения для развития всех основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости.
• Польза для мам: Повысит общий тонус организма, даст мощный заряд энергии для ежедневных дел, укрепит иммунитет и сделает вас более устойчивой к стрессам.
5. Суставная гимнастика:
• Что это: Мягкие, плавные упражнения, направленные на бережное развитие подвижности суставов и связок.
• Польза для мам: Поможет снять скованность в суставах, предотвратить их износ, улучшит кровообращение и подготовит тело к более интенсивным нагрузкам. Это идеальный способ начать тренировку или восстановиться после долгого дня.
Почему вам подойдут именно наши занятия?
• Комплексный подход: Мы объединили лучшие методики для гармоничного развития женского тела (без стресса и лишних нагрузок).
• Поддержка и сообщество: В центре "Встреча" вы найдете единомышленниц и доброжелательную атмосферу, почувствуете поддержку.
• Опытный тренер: Наталья Владимировна уделяет внимание каждой участнице, помогая правильно выполнять упражнения и достигать результатов в комфортном для вас темпе. Учитываются пожелания в вопросах похудания.
💥Подарите себе время для здоровья, красоты и внутреннего спокойствия!
Приглашаем вас присоединиться к нашим занятиям и почувствовать себя обновленной, энергичной и полной сил!
С нетерпением ждём вас на тренировках, чтобы вместе заботиться о вашем здоровье!
Занятия проходят
В понедельник 18.40 - 19.40 ч.
или
В субботу 14.00 - 15.00 ч.
Стоимость абонемента (4 занятия по 60 мин.) - 1.000 руб.
ПРИГЛАШАЕМ НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ 15 ДЕКАБРЯ, В ПОНЕДЕЛЬНИК 18.40 - 19.40 ч.
с собой спортивная одежда, бутылочка для воды и хорошее настроение
Запись обязательна!
Семейный центр "Встреча", ул. М.Еременко, 15
89398622042
#СЦВстреча