📌Жителей Кубани приглашают на утреннюю зарядку

Специалисты краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики 11 декабря проведут очередную акцию "Бодрое утро на Кубани" под девизом "Свобода от никотина – сила в движении".
Зарядка пройдет под руководством врача ЛФК Софьи Федосовой и инструктора ЛФК Леонида Тюгарина. Они подготовили комплекс упражнений для укрепления мышц верхних конечностей, плечевого пояса и спины с использованием тэра-бэнда и эспандера.
– Отказ от курения – это шаг к здоровой и активной жизни! Физическая активность помогает справиться с тягой к никотину, улучшает настроение и укрепляет организм. Присоединяйтесь к нам, чтобы укрепить тело и дух, и сделать первый шаг к жизни без никотина, – отмечает врача ЛФК ЦОЗиМП Софья Федосова.
Вы сможете:
🔴улучшить осанку и координацию движений,
🔴снять напряжение и стресс без сигарет,
🔴повысить выносливость и тонус организма,
🔴научиться правильно выполнять упражнения в домашних условиях.
Чтобы стать частью тренировки, достаточно присоединиться к онлайн-трансляции, которая начнется в 8:30 утра. Ссылка на нее будет опубликована на официальных страницах ЦОЗиМП в социальных сетях.