Предыдущая публикация
Клуб "Минус 60"

Клуб "Минус 60"

6 мар 2016

Тема 3.

Физические нагрузки,спорт.Делимся упражнениями,спортивными достижениями,активными занятиями дома,в спортзале,на воздухе. (Просьба, в этой теме только про физические нагрузки.Никакие другие проблемы здесь не решаем.про питание спрашиваем только в теме 2)
#спорт #Тема№3

Комментарии 17 545

Марина Гельвер (шпак)
Марина Гельвер (шпак)
ответила МЕЕ
Марина Корпан-это бодифлекс .Это система упражнений.Вдох-выдох-задержка дыхания и во время этой задержки выполняются упражнения. А вакуум -это самостоятельное упражнение.
21 мая 2022
, отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    МЕЕ ⎷⎛⎝♥ ♡ღ✿⊱⎷⎛⎝
    МЕЕ ⎷⎛⎝♥ ♡ღ✿⊱⎷⎛⎝
    ответила Марине
    Значит я бодифлексом занималась. Да. С Корпан. Тогда помогло.
    21 мая 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Марина Гельвер (шпак)
    Марина Гельвер (шпак)
    Мне тоже очень нравится.Очень эффективно.
    21 мая 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Анна ✠
    Анна ✠
    у оксисайз и бодифлекс есть противопоказания. Это важно знать
    22 мая 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    МЕЕ ⎷⎛⎝♥ ♡ღ✿⊱⎷⎛⎝
    МЕЕ ⎷⎛⎝♥ ♡ღ✿⊱⎷⎛⎝
    ответила Анне
    да , почитала . Камень в желчном есть . Никогда не беспокоил. На узи сказали. Но потихоньку буду пробовать бодифлекс.
    22 мая 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    Девочки скажите пожалуйста, начала хотьбус леслс сан 2 миль, вес прибавился, может от хотьбы может?
    21 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Юлия Бакуменко (Кисиль)
    Юлия Бакуменко (Кисиль)
    ответила Наталье
    Если питание правильное, не нарушаете, то это не жир, это может жидкость в организме задерживается как начали физические нагрузки, или может день цикла такой, потом уйдет водичка и вес соответственно. Лесли 👍
    21 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Анна ✠
    Анна ✠
    ответила Наталье
    это 3 км ходьбы. выс гантелями занимаетесь? до этого двигателтнвя активность какая то была?
    21 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    ответила Юлии
    Я на системе минус 60 месяц, вот и подключила хотьбу.
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    ответила Анне
    Без гантелей, нет спортом не занималась до этого.
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    Спасибо вам, а то растворилась.
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Елена Дьяченко(Семенченко)
    Елена Дьяченко(Семенченко)
    Мне кажется, как от 2 миль может расти вес🤦‍♂️🤦‍♂️ надо меню смотреть.. 2 мили - это ни о чем особо
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    ответила Елене
    В меню ничего лишего нет
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Елена Дьяченко(Семенченко)
    Елена Дьяченко(Семенченко)
    ответила Наталье
    Проверьте на всякий случай меню за 3 дня в теме проверки меню. Не такая уж нагрузка Лесли, чтоб от неё вес рос
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    ответила Елене
    Хорошо
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Анна ✠
    Анна ✠
    ответила Наталье
    вы почитайте про цикл и колебания веса. . может совпало
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Наталья Черных
    Наталья Черных
    ответила Анне
    Ок
    22 июл 2022
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Клавдия Протасова( Буторина)
    Клавдия Протасова( Буторина)
    Поздравляю!!!
    22 апр 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Просто Игорьевна
    Просто Игорьевна
    Здравствуйте группа!вернулась к системе. Работа сидячая сутки двое дома. Скажите каким спортом заниматься надо или можно и без спорта худеть не хочу чтобы что-то начало весеть прдскажите кто что делал
    12 авг 2023
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Анна ✠
    Анна ✠
    ответила Просто
    Тут больше года никого нет.
    Жиросжигание это только еда.
    Физическая культура в помощь формам и мышцам.
    Но кому то йога, кому то зал или бассейн
    12 авг 2023
    , отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    Клуб "Минус 60"

    Клуб "Минус 60"

    ЛентаТовары 14Темы 29 863Фото 68 682Видео 1 806Участники 740 036
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 29 863
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться