Найден секрет энергичного человека❗️

Если взять совокупный электрический заряд каждой клеточки человеческого организма (у одной клетки он от 20 до 90 мВ.), а клеток в организме около 50-100 трл.клеток, этот заряд будет равен 1000мВ (минимум) - это равно удару молнии, но почему-то многие люди пропадают на задворках жизни и куда-то их энергия девается.
Эту неделю хочу посвятить теме энергии, в постах и в сторис буду писать и рассказывать об энергии.
Один из самых главных запросов студентов, которые приходят к нам - это отсутствие энергии, да блин, у каждого второго студента это проблема, если по чесноку.
"Вроде бы всё хорошо, но никак не могу начать писать книгу....", "А я не могу закончить уже давно начатое дело..."
Давай разберёмся в чём дело и что сжирает твою энергию. Дочитай до конца ⬇️ Там будет подарок))
❌Незавершённые дела и лишние обязательства.
Помочь перевезти шкаф, выкопать картошку, отвезти документы, убраться и т.д. Избавляйтесь от этих дел по максимуму, эти дела никогда не переделать, а творческие процессы останавливаются.
❌Нестабильный сон.
"Это из каждого утюга слышно" - скажешь ты. Да, из каждого, поэтому это так важно! Особенно после 25 лет. Если ты ложишься в 2 ночи и встаёшь в 7 и так всегда +-, то энергии точно не будет. Системно ложиться после 12 ночи тоже не хорошо.
❌Гиподинамия и отсутствие движения. Если вы не двигаетесь, то в вашем теле застаивается кровь, лимфа и движение энергии в клетках и между клетками. Сидячий образ жизни, ты говоришь? Делай регулярно гимнастику, а после работы неплохо бы было до дома пешком или сходить в зал.
❌Бездумный просмотр телевизора, инсты или сериалов.
❌Вечные отвлечения, смс, инста, вотсап, звонки. Это лишает сил, найдите баланс, пусть будет время без этой суеты. Выключайте многозадачность, особенно когда у вас творческий процесс.
❌Переедание.
Пища долго усваивается, нужны силы на её переваривание, клонит в сон, продуктивность падает.
❌Перегрузка информацией. Слишком много информации только ухудшает вашу работоспособность и фокус на нужных делах.
❌Отсутствие свободного времени, где можно потупить и ничего не делать. У некоторых это главная причина обесточивания!
❌Нехватка витаминов, минералов, аминокислот.
Это большая тема, которая не закрывается поливитаминными комплексами. Здесь решает и питание и суперфуды и БАДы.
❌Нехватка воды. Если человек на 75-80% состоит из воды, а мозг на 90%, то логика понятна.
❌Неправильное дыхание и дисбаланс углекислого газа и кислорода в крови.
При нехватке кислорода, твои митохондрии все меньше и меньше могут создавать энергию.
❌Загрязнённый организм и мозг.
Токсины, ксенобиотики, красители, усилители вкуса, пестициды, нитраты, нитриты, крахмалы, модифицированный хлам, который обычный человек ест каждый день. Всё это накапливается в организме и со временем приводит к поломкам.
❌Переживания за отношения, за финансовые вопросы, за вопросы статуса, за бытовые вопросы и т.д. Ваше внимание уходит на подпитку негатива.
Всё это сжирает твои жизненные силы. Это деструктивные состояния, которые только отнимают энергию.
Что же делать, спросишь ты? Я подарю тебе свой чек-лист "Выявление и устранение утечек жизненной энергии и подключение новых источников" за лайк к этому посту 😉 Чек-лист дарю в своём инстаграм https://www.instagram.com/n_metelitsa/