Хотите узнать немного больше о витаминах?

✅Витамин D — его нехватка приводит к плохой регенерации тканей (раны долго заживают, кожа медленно восстанавливается после ожогов), частым инфекционным заболеваниям, снижению плотности костей. Проявляется повышенной утомляемостью.
Избыток этого витамина может привести к кальцификации сосудов сердца (нарушается кровоток, что приводит к скачкам артериального давления) и почек (нарушается диурез, кожные покровы становятся сухими). Передозировка не всегда имеет внешние проявления, но в крайних случаях может сопровождаться рвотой, болями в суставах.
✅Цинк — дефицит цинка провоцирует нарушения в работе иммунной системы (повышается склонность к пневмониям и диарее), осложнения беременности (преждевременные роды, аномалии развития плода). Проявляется потерей аппетита, искажением вкуса и обоняния, себореей, белыми пятнами на ногтях.
Повышенный уровень цинка в организме намного опаснее, чем его лёгкая нехватка. Развиваются аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит). Также передозировка цинка провоцирует нарушения обмена веществ и развитие анемии. Сильная передозировка может проявляться тошнотой, рвотой, болями в животе, бессонницей, головокружениями.
✅Фосфор — недостаток приводит к остеопорозу, кариесу, проблемам с концентрацией внимания, повышенному уровню беспокойства. Проявляется частыми переломами, болями в суставах, резкими колебаниями веса, усталостью, нарушением аппетита.
Переизбыток фосфора провоцирует развитие остеопороза. Повышает вероятность инфарктов и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Также избыток фосфора может привести к кальцификации почек и сосудов сердца. Проявляется повышенной возбудимостью, судорогами, желудочно-кишечными кровотечениями, нарушениями сна.
❗️Кроме понимания, в каких именно полезных веществах и в каком количестве нуждается ваш организм, а какие не нужно принимать дополнительно, важно ещё знать их совместимость ☝️
Современные технологии дают возможность быстро и точно узнать, в каком состоянии сейчас ваш организм. Приходите учиться в Институт Биохакинга и Здоровья хотя бы на базовое обучение и будете в курсе 😉