Как остановить выпадение волос после вирусного заболевания?

В данной публикации речь пойдёт про ковид. Женщины жалуются на выпадение волос после заболевания. У некоторых волосы выпадают спустя 6-12 месяцев. Да, бывает и так.. Да что уж волосы...страдают все органы.
Но сегодня мы про волосы... Признавайтесь, болели? Волосы сыпались?
Организм борется с инфекцией: запасы макронутриентов, витаминов и минералов истончаются.
В режиме дефицита волосы — это лишний балласт для тела. Тело не будет тратиться на его обеспечение. Это не жизненно важный орган. К сожалению, так думает организм.
Ловите памятку по восстановлению волос⬇️
✅Для начала нужно закрыть дефицит железа. Здесь хорошо может помочь спирулина (есть у меня в продаже), куркума, сушёный тимьян и базилик. Для того, чтобы железо хорошо усвоилось нужно восполнить кофакторы: витамин С, фолиевая кислота, медь, белок.
✅Витамин Д всему голова и у 80% населения России он в дефиците. Если у вас жесткий дефицит, то нужно недели 2 пить по 15000 МЕ, потом сдать анализ и если всё ок, то принимать 2000-2500 МЕ. Чаще бывайте на солнце. Куриный желток тоже содержит витамин Д, рыба, но тут не поможет рыба из магазина, т.к. там нет ничего полезного, а наоборот...
✅Устранить дефицит минералов: йод (органический йод и фукус - также можно приобрести у меня; фейхоа, морская капуста), магний (кунжут, кешью, семена подсолнечника), хром (брокколи, тунец), селен (бразильский орех, семена горчицы, куриное яйцо), кальций (кунжут, пармезан, петрушка сушёная), цинк (кунжут, конопляное семя), кремний (кунжут, зелёная гречка, земляника).
✅Восстановить дефициты аминокислот: гистидин твёрдый сыр, лосось, тунец, злаки, чечевица, банан), метионин (твёрдый сыр, семена подсолнечника, кунжут, говядина - если едите), цистеин (кисломолочные продукты, бобовые, брокколи), лизин (куриные и перепелиные яйца, бобовые, зелёная гречка, орехи, кресс-салат), аргинин (рыба, говядина, овёс, кунжут, орехи, семена тыквы), тирозин (авокадо, миндаль, кисломолочные продукты, кунжут).
✅Берегите свою кожу головы! Не красьтесь, не используйте утюжок и фен, дайте волосам отдохнуть. В идеале, делать так всегда и ваши волосы скажут вам спасибо.
✅Питание решает многое, нужно сбалансированное питание.
✅Добавьте антистрессовые мероприятия: массаж, йога и медитации, прогулки, жизненные удовольствия.
Всё это сможет помочь вам в восстановлении волос. Когда-нибудь выпадали волосы после ковида? Чем спасались?