"Почему мы часто чувствуем себя несчастными, даже когда объективных причин для этого нет?

Виной тому — «ментальные ловушки», привычные искажения мышления.
Вот 3 самые распространенные:
🔹 Катастрофизация. Склонность ожидать худшего сценария и раздувать мелкие проблемы до вселенских масштабов. («Если я опоздаю, меня уволят»).
🔹 Черно-белое мышление. Видеть мир только в крайностях: всё либо идеально, либо ужасно. Нет полутонов. («Если я не сделал это идеально, значит, я неудачник»).
🔹 Персонализация. Принимать все на свой счет, считать себя причиной негативных событий, даже если это не так. («Он мне не улыбнулся, значит, я ему не нравлюсь»).
Осознание этих ловушек — первый шаг к тому, чтобы перестать в них попадать.
Больше о работе с мышлением — в нашем закрытом сообществе.
Присоединяйтесь к «Пространству Метавитоники»: 👉 https://t.me/ProstranstvoMetavitoniki_bot"