🥶Зима пришла, а с ней — незваные гости: чихающие вирусы, кашляющие бактерии и прочие «зимние сюрпризы».

Но не спешите прятаться под одеяло! У нас есть план.
Как не стать жертвой «сезонного квеста»:
📌Руки — наше всё. Мойте руки так, как будто от этого зависит судьба мира — ведь именно так и есть!
📌Нос — граница обороны. Увлажняйте слизистую (солевые спреи — ваши друзья).
📌Еда — топливо для иммунитета. Чеснок, имбирь, мёд — пусть кухня пахнет, как аптека, но зато вы будете в строю!
📌Движение — жизнь. Даже 15 минут зарядки разгонят вирусы, как метель.
📌Стресс — враг. Глубокий вдох, улыбка, чашка чая — и вирусы в растерянности.
Помните: лучший способ победить грипп — не дать ему шанса. Будьте на шаг впереди!
P.S. Если кто-то рядом чихает — вежливо отойдите на 2 метра. Это не грубость, это тактика выживания 😉
Медицинская сестра Антимонова Т.Г.