Чем старше — тем внимательнее к сигналам организма.

С возрастом тело говорит с нами всё громче.
Иногда — лёгким намёком: не хочется вставать утром, как будто сил нет.
Иногда — прямо и без обиняков: поднимаешься по лестнице, а колени ноют.
Желудок «ругается» на привычную еду. Сон неглубокий. Настроение скачет.
Многие машут рукой: ну, возраст…
Но правда в том, что эти сигналы — не приговор, а просьба или даже крик о помощи.
Тело не слабеет — оно просто ждёт, что мы дадим ему то, что давно откладывали:
заботу, внимание, питание, отдых, движение, поддержку.
Я сама раньше терпела и ду
мала: ну все, ёлки, дожила. Потом начала прислушиваться — и многое изменилось.
Сейчас у меня совсем другой подход: не ждать, пока "совсем прижмёт", а помогать себе каждый день.
Не таблетками, а через восстановление и поддержку организма.
И это работает — проверено на себе и своих близких.
Если вам откликается и хочется узнать больше, приглашаю в мою закрытую WhatsApp-группу.
Там делюсь личными историями, опытом и простыми шагами, которые помогают чувствовать себя лучше. Отзывами других людей.
Заходите, если заботитесь о здоровье ➡ https://ok.me/nrdL1