Мы всё знаем, но результата нет.

Что с нами не так?
Большинство из вас уже могут быть сами экспертами по питанию и похудению. ⬇️
Наверняка вы знаете, что нужен дефицит калорий, что белок нужен для мышц, вода - для обмена веществ. Что нужна активность и вовремя уйти с кухни.
Вы знаете десятки систем питания и «рабочих» схем, на которых кто-то похудел.
Кто-то, но не я 😐
➡️Почему?
Дело не в знаниях. Накопить информацию легко. Применить её - ох как непросто.
➖Мешают не вкусняшки и не
➖лень, а наши....
🌴То есть большинство из нас «борется» вообще не с тем.
➡️Что нам мешает худеть, но так легко позволяет срываться на еду:
🔽внутренний критик, который обесценивает любой шаг, кричит «просто не ешь сладкое, неужели так сложно», «все могут, а ты нет»;
🔽иллюзия «идеальности» и «скорости»: мозг рисует завышенные результаты в короткие сроки - что в действительности невозможно.
🔽эмоциональный голод, когда еда становится единственным способом пережить тревогу, скуку, усталость или пустоту.
🔽ограничения, которые рано или поздно ломают любую силу воли.
➖То, что «не получается», не
➖означает твою слабость.
Это означает, что ты используешь не тот инструмент. Поставила не те сроки или идешь к картинке, которая нереалистична.
➡️Решение ЕСТЬ, оно в том, чтобы перестать воевать с собой и начать выстраивать другие отношения с едой и своим внутренним миром.
Именно об этом наш следующий Марафон Здоровых Привычек...
Вы видите ☝️☝️☝️ результаты
Старт 31 октября - 22 дня
Пиши✍️ кодовое слово - РЕШЕНИЕ