Оставь себя в покое.

Хотя бы на какое-то время.
Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги.
Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину.
Создай себе пространство
для восстановления.
Хватит ковыряться в своих ранах.
Забинтуй их или заклей пластырем и молчи.
Дыши. Спи.
Гладь кота. Или гладь бельё.
Завари себе чай. Прими ванну.
Прекрати себя всё время совершенствовать.
Всё с тобой в порядке.
Всё уже достаточно хорошо.
Просто останови эту гонку
за идеалом.
Прояви к себе сострадание.
Займись творчеством.
Напиши письмо.
Пересади цветы. Нарисуй цветы.
Сделай коллаж.
Сшей лоскутное одеяло.
Свяжи на осень тёплые носки.
Спой песню.
Наведи порядок в шкафу...
Неважно, как, но переключись
на другие дела.
И ты увидишь, что внутри достаточно места для любой тебя.
Для несовершенной тебя.
Для разбитой тебя.
Для освобожденной тебя.
Для тебя живой.
Просто оставь себя в покое.
Хотя бы на какое-то время.
__
Ольга Майер
#психология
#размышленияожизни
#чувства
#магазинздравогосмысла