Творчество, здоровье и ещё одна важная причина задуматься о себе

Мне в личку часто пишут о том, как творчество помогает переживать непростые периоды, сохранять спокойствие и находить время для маленьких радостей. И чем больше я читаю ваши истории, тем сильнее понимаю, что такие моменты становятся частью заботы о себе, особенно когда речь идёт о возрасте, когда здоровье выходит на первый план.

Курение нередко кажется привычным способом отвлечься, но в действительности оно приносит гораздо больше вреда, чем краткого ощущения паузы. 
Организм устаёт от дыма, кожа теряет свежесть, дыхание становится тяжелее, а ароматические композиции, которыми мы так любим работать, ощущаются уже не так ярко. 

Но главное - табак серьёзно повышает риски заболеваний, включая онкологические, и врачи об этом говорят уже много лет. Это не страшилка и не желание напугать, а просто факт, который стоит учитывать, когда мы выбираем, как обращаться со своим телом.

Творчество помогает по-другому проживать моменты отдыха. 

Когда руки заняты делом, дыхание становится ровнее, мысли спокойнее, а желание тянуться к сигарете ослабевает. Многие рукодельницы замечали, что короткая творческая пауза заменяет прежние привычки гораздо естественнее, потому что приносит удовольствие, не отнимая здоровье.

Если вы когда-то думали о том, чтобы сделать свой день легче и снять лишнюю нагрузку со своего организма, творчество может стать мягким началом этого пути. Никто никого не осуждает, каждый выбирает свой темп, но иногда именно небольшие перемены дают самый заметный результат.

Спасибо, что поддерживаете проект #БезТабакаОК. Ваше участие делает разговор о здоровье более открытым и человечным, а такие инициативы помогают многим людям сделать шаг в сторону жизни, в которой больше сил, яркости и спокойствия.