При хронической болезни почек важно не только посещать врача, но и самостоятельно следить за своим состоянием.

Дневник самоконтроля помогает вовремя заметить изменения и обсудить их со специалистом.
Вот на что стоит обращать внимание каждый день:
1. Артериальное давление
Повышенное давление — частая причина ухудшения функции почек. Измеряйте его утром и вечером, записывайте показатели и отмечайте, как вы себя чувствуете.
2. Вес и отёки
Если вес увеличивается на 1–2 кг за короткое время — это может быть признаком задержки жидкости. Следите за отёками на лице, руках и ногах.
3. Объём выпитой жидкости и мочи
Отмечайте, сколько воды вы пьёте и сколько выделяется мочи. Существенное уменьшение или увеличение может быть сигналом для врача.
4. Самочувствие
Отмечайте усталость, одышку, судороги, тошноту или изменения аппетита — всё это помогает врачу скорректировать лечение.
5. Питание и физическая активность
Записывайте, что вы едите и сколько двигаетесь. Это поможет понять, как рацион и образ жизни влияют на ваше состояние.
Ведение дневника — это не формальность, а способ взять здоровье под контроль. Даже небольшие изменения, замеченные вовремя, могут предотвратить осложнения.
Присоединяйтесь в наш чат https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 — там расскажем, как правильно вести дневник и какие показатели особенно важны для вас.
Вот на что стоит обращать внимание каждый день:
1. Артериальное давление
Повышенное давление — частая причина ухудшения функции почек. Измеряйте его утром и вечером, записывайте показатели и отмечайте, как вы себя чувствуете.
2. Вес и отёки
Если вес увеличивается на 1–2 кг за короткое время — это может быть признаком задержки жидкости. Следите за отёками на лице, руках и ногах.
3. Объём выпитой жидкости и мочи
Отмечайте, сколько воды вы пьёте и сколько выделяется мочи. Существенное уменьшение или увеличение может быть сигналом для врача.
4. Самочувствие
Отмечайте усталость, одышку, судороги, тошноту или изменения аппетита — всё это помогает врачу скорректировать лечение.
5. Питание и физическая активность
Записывайте, что вы едите и сколько двигаетесь. Это поможет понять, как рацион и образ жизни влияют на ваше состояние.
Ведение дневника — это не формальность, а способ взять здоровье под контроль. Даже небольшие изменения, замеченные вовремя, могут предотвратить осложнения.
Присоединяйтесь в наш чат https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 — там расскажем, как правильно вести дневник и какие показатели особенно важны для вас.