«Мне надо на перекур, чтобы успокоиться»🚬


Когда человек нервничает, он выходит на улицу, достает сигарету и делает несколько глубоких вдохов. И на пару минут будто бы становится легче…
Но успокаивает не никотин, а сама пауза.

Никотин лишь обманывает мозг, давая короткий всплеск дофамина и серотонина – гормонов удовольствия. Закурил – и кажется, что все в порядке. Но уже скоро тревога и раздражение возвращаются, а рука снова тянется к сигарете. Так человек попадает в ловушку зависимости.

Без сигареты ни собраться с мыслями, ни просто расслабится. А дальше только больше стресса и еще один источник тревоги – зависимость и проблемы со здоровьем🙇
Но стресс можно снимать не только сигаретами. Те, кто проходят курс лечения от никотиновой зависимости учатся замечать свои эмоции и понимают, что именно вызывает желание закурить. Человек не заглушает тревогу сигаретой а управляет своим состоянием осознанно через дыхание, движение, отдых и внутренние ресурсы🍃
Если вы заметили, что слишком часто курите из-за стресса – не ждите, пока привычка возьмёт верх!
Доверьтесь нам, мы поможем справиться с зависимостью бережно и анонимно🤝
Звоните, чтобы записаться на консультацию
📞+7 (3532) 603-303
📲+7 922 878 34 24
📲+7 922 883 10 03
#Линия_Надежды #Клиника_доктора_Маннанова